产后想瘦身 要睡对时间

【新唐人2013年01月14日讯】(中央社记者张荣祥台南14日电)很多女性产后急着要恢复曼妙身材,台南市立医院表示,产后瘦身要“睡对时间”,晚间11时至隔天凌晨3时最好能熟睡。

台南市立医院中医部医师徐慧中指出,女性产后瘦身,得加速身体代谢,睡觉要睡对时间,若是无法好好休息,导致代谢降低,不仅容易胖,更容易老化,无法瘦身。

除睡眠外,均衡饮食也很重要,女性瘦身得先消除便秘的症状,加速身体代谢功能,多泡红枣福彩3d组选多少钱、老姜、黑豆或杜仲当水喝。

女性产福彩3d遗漏统计彩经网后最好能哺喂母乳,哺喂母乳的女性,每天多消耗500大卡的热量,湖北11选5前二组和值是最好的瘦身方法之一。

运动是普遍被认为瘦身的最佳方法,女性产后也不能缺乏运动。徐慧中表示,运动会使松弛赘肉恢复成细致有弹性的肌肉,提高福彩3d组选多少钱基础代谢率,调整内分泌系统,纾解压力、保持心情平稳,是维持青春的不二法门。

(责任编辑:湖北11选5前二组和值)

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